３日分

１９日　９時半起床
２０日　９時半起床
２１日　１１時起床・・・（＞＜）
　　　　ああ、昨日深夜１時半に寝て、朝８時半に起きたが、二度寝してしまい、
　　　　１０時にまた起きるが、二度寝、そして１０時５０分左足ふくらはぎがつって
　　　　激痛で起きる。
　　　　恐らく、寒くて体が冷えて、疲れが取れなかったせいかも。少し寒いときは、
　　　　少し集めの布団に切り替えることが大事！！
　　　　朝起きたら、二度寝せずに顔を洗う癖をつけねば。起きるチャンスは
　　　　何度もあったのに・・・orz
　　　　まだまだ体内リズムが変なんだろう。外にでて日光を浴びるのも大事。
　　　　ただ、睡眠中に起きることなく、ストレートに眠れていることだけが、
　　　　収穫かな(^^♪
　　　　明日は８時半に起きるぞ！！ガンバル！！