最近若干、起きるのが遅くなってきたなあ。 今日起床は９時。

１時半就寝１０時起床。

深夜１時就寝８時半起床

深夜１時就寝８時ごろ起床。 朝方になりますた。

１２時就寝７時４０分起床。 今日は朝眠かったよ。

１２時１５分寝 ７時４０分起き

就寝１２時半起床７時半。 おお、今日はいいですね、グットです！！ この調子、この調子。 だんだん朝型に慣れてきました。 寝起きも非常に良くなったよ。

深夜１時半就寝９時５０分起床。 きょうはちょっと遅かったな。 明日は７時半起き。 ちゃんと起きなくではガクガク(((（ ;゜Д゜)))ブルブル

就寝深夜二時起床１０時。 また二度寝。 だんだん朝型になってきたので、 これからは夜早く寝ることを重視していきます。 やっぱり寝る遅かったら朝早く起きれませんよね。 １２時までには寝るようにします。

深夜１時半就寝９時起床。 ８時半に起きるも二度寝し９時起床。 まだ８時台に起きる体内リズムではないようだ。

就寝深夜１時半起床９時。眠くても起きれるようになれました。 顔を洗えば眠気が覚めるようになった(^^♪

深夜１時半就寝１０時起き。 ８時半におきたものの、二度寝。 まあ疲れていたからいっか。 だんだん朝の目覚めが良くなってきました(^^♪

最近は９時か１０時ぐらいに起きてます。 寝るのは１時半とかだけど。 昨日は飲んできたせいで、なかなか寝付けず、 深夜３時半ごろ寝れた。 それで、今日は９時半起きで、 睡眠６時間で眠かった。

なかなか眠れず、 ２時半ごろ就寝９時半起床。 昨日は友人と飲みに行き、帰りが遅かったせいか、 夜なかなか眠れませんでした。 もうちょっと朝早く起きるようにしたいです。

一昨日深夜２時就寝９時半起床。昨日深夜２時半就寝１１時起床。 今日深夜２時就寝８時起床体内リズムが早く正常になってほしいです。

深夜２時ごろ就寝昼１２時半起床。 やっちまっただあｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾟ｡━━━━━ﾝ！！！！ 午後に起きちゃったよ。あれだけ注意してたのに。 昨日、今日と続いて、午後起きだ・・・・orz もうこうなったら、眠くても起きて顔洗って、眠気は午後に昼寝して…

深夜３時ごろ就寝１２時起床。 ああ、３度寝しちゃった。

深夜１時半就寝１０時起床。 まだ早く起きれないなあ。 明日こそは９時半に起きる！！自己暗示します。

深夜１時半就寝１１時起床。 あー今日は起きるの遅かった。 ８時半に起きるも寝て、 １０時に起きるも寝てしまい、３度寝(つд｀)

昨日 睡眠３時起床１０時。 だんだん朝型になったのかな。 深夜作業してて寝るのが遅くなりました。今日深夜２時ぐらい就寝６時半起床。 ほんとは朝早く出かける予定だったのですが、 体調が悪かったので、休みました。情けな。いきなり早く起きたもんだから…

深夜２時半睡眠１０時起床。 まあなんとか１０時ぐらいなら起きれるようになりました。 明日は９時半に起きます！！

深夜２時ごろ就寝１０時半起床。 だんだん体が午前中に慣れてきました。 ただ今日も９時半に目覚ましで起きれたのに、二度寝してしまいました（＞＜） 明日こそ目覚ましで起きるぞ！！爆笑問題カーボーイ聞きながら、寝たのですが、 面白かったです。 日芸江…

深夜１時半ごろ就寝１０時半起床。 もうちょっと早く起きれたかな。 まあこんなもんでしょう。 明日は９時半に起きるぞ！！

やっちまった、１１時５０分起床。 夜、飲んできたため、深夜二時半ごろ寝たというのもあるんだが・・・ ６時半におしっこで起きるも、また寝て、８時半ごろおきるも、 また寝て、１１時ごろ起きるも、また寝て、結局１１時５０分起床。 うーん、やっぱまだ…

朝から用事があり６時２０分起床。 なんだちゃんと起きれるじゃないか(^^ゞ この調子で起きれるんだから、朝起きよう。

深夜２時半寝て１１時起床。やっちまった・・・orz 以前、体内リズムが朝になってないよ。 ８時半に目覚ましで起きるも、寝てしまい、 １０時ごろおきるも、また寝てしまい、結局１１時に起きた。 寝るのも遅すぎたなあ、原因は極楽とんぼの「吠えダマ」ＴＢ…

１９日 ９時半起床 ２０日 ９時半起床 ２１日 １１時起床・・・（＞＜） ああ、昨日深夜１時半に寝て、朝８時半に起きたが、二度寝してしまい、 １０時にまた起きるが、二度寝、そして１０時５０分左足ふくらはぎがつって 激痛で起きる。 恐らく、寒くて体が…

今日は１１時半起き。 昨日深夜１時半ごろ寝て、 朝８時半に目覚ましアラームで起きるも、 寝て、１０時にテレビタイマーで起きるも、 寝て１１時半にようやく起きた。 起立性自立障害か・・・・ けど、睡眠途中で目覚めることなく、ストレートで眠れて良か…

はーやってしまいました。 今日、１２時におきてしまいました。 もう自分の馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿。 終電帰りのため、深夜３時半ごろやっと寝れて、 ８時半の目覚ましで起きるもまた寝る。 １０時にテレビのタイマーで起きるも、寝てしまい、 １１時半に…